מאי שופן

לימודי הפסיכולוגיה הובילו אותי לחקר תודעת האדם מהיבטים שונים וביניהם הפסיכולוגיה הקוגניטיבית והבודהיזם. התהליך הפסיכולוגי המתרחש בהרחבת התודעה במיינדפולנס היה ככלי שימושי להתבוננות והתרווחות במרחב, השימוש בטכניקות קוגניטיביות להשפעה על אורח החיים. במקביל לחקר זה, סיימתי את   עבודתי בבי"ח הפסיכיאטרי "גהה" וקיבלתי את הסמכתי כמטפלת קוגניטיבית התנהגותית בשיטת סי.בי.טי

בטיפול אני מתבססת על עקרונות מהגישה הקוגניטיבית התנהגותית תוך שילוב של מיינדפולנס  וטכניקות הרגעה לחרדות. הוא מתאים לבני נוער ולמבוגרים והוכח כאפקטיבי ויעיל ב75%  לחרדות, דיכאון קל עד בינוני, דימוי עצמי נמוך ופוביות

​

המוטו שלי הוא הטמעת הרגלים בריאים תוך הבנה והבנייה מחודשת של תפיסות, ע"י ליווי אישי .לאורך כל התהליך והקניית כלי התמודדות אשר מקלים על המציאות אותה המטופל חווה

​

הסמכות

BA Psychology

Cognitive Behavioral Therapist LI CBT - מטפלת קוגניטיבית התנהגותית

Mindfulness MBSR Therapist

ADHD Therapist NY university

 LI CBT חברת העמותה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה